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Los fuegos artificiales (pirotecnia) tienen un impacto negativo en las personas, el medio ambiente y los animales.

La Ley No.340-09 para el Control y la Regulación de los Productos Pirotécnicos, establece que “la detonación y uso de productos pirotécnicos está a cargo exclusivamente de las empresas de espectáculos pirotécnicos”.

El daño que provoca el uso de la pirotecnia es irreparable, pone en riesgo la vida y puede causar afectaciones, tanto emocionales como físicas.

Más allá de las lesiones que se notifican todos los años, también hay grupos de personas que sufren distintos malestares por el uso de pirotecnia como las personas mayores, personas con enfermedades cardíacas, personas con discapacidades cognitivas o neurológicas, personas con Síndrome de Down o Asperger, bebés, niños y niñas que padecen Trastornos del Espectro Autista y Trastornos Generalizados del Desarrollo (TEA y TGD).

El uso de estos elementos puede ocasionar daños de distintos niveles de gravedad como quemaduras, problemas auditivos y lesiones oculares irreversibles. La pirotecnia lastima, mutila y genera discapacidad. Además, no existe la pirotecnia segura, sino que la única manera de prevenir incidentes es no utilizarla.

Manos, ojos, cabeza y rostro son las zonas del cuerpo que suelen resultar más afectadas por incidentes con pirotecnia. Mientras que el mayor porcentaje de personas heridas de gravedad se registra generalmente en niños y niñas de entre 5 a 14. Es importante tener presente que si por alguna razón ocurre un incidente:

  • Lavar la zona lesionada con agua fría para calmar el dolor y frenar la acción calórica.
  • No utilizar cremas, pomadas ni ungüentos caseros.
  • Cubrir la zona afectada con paños limpios, toallas o sábanas.
  • En caso de incidentes con compromiso ocular, no tocarse los ojos.
  • Si cae fuego sobre la ropa, se debe apagar envolviendo a la persona afectada con una manta o haciéndola rodar sobre el suelo. La víctima no debe caminar y menos aún correr.

Ante cualquier eventualidad, acudir al centro asistencial más cercano o comunicarse al 9-1-1 (Sistema Nacional de Atención a Emergencias y Seguridad).

¿Cómo afecta el uso de la pirotecnia al medio ambiente?

El uso de artefactos relacionados con la pirotécnica contribuye a aumentar los niveles de contaminación, afectando la calidad del aire, y con ello a potenciar el cambio climático.

Los elementos pirotécnicos están hechos con compuestos tóxicos. Cuando explotan, generan emisiones de monóxido de carbono que se suman a los gases de efecto invernadero y, por ende, al calentamiento global. Asimismo, generan material particulado como pólvora, azufre o carbono que queda en el aire y luego puede ser ingerido por vías respiratorias por los seres vivos.

Es decir, los fuegos artificiales desprenden polvos muy finos compuestos de colorantes metálicos, toxinas, productos químicos y humos; todos ellos similares a los efectos que producen otras agravantes ambientales, como por ejemplo el tráfico.

Por otro lado, está demostrado que el uso indebido de estos artefactos, combinado con las altas temperaturas, viento y sequías, favorecen los incendios. Vale destacar que además de generar contaminación acústica, otra forma de contaminación está relacionada a los envoltorios y empaques que aumentan los residuos que quedan tirados.

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Prevención del VIH: 8 consejos para evitar la transmisión

El 1ro de diciembre se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra el SIDA y desde ADARS entendemos que la educación sobre el VIH (Virus de la Inmunodeficiencia Humana), es fundamental para prevenir la propagación de la infección. La promoción del tema ayuda a crear conciencia de la salud sexual y apoyar a las personas que viven con el VIH. De esta manera contribuimos a la creación de comunidades más informadas, compasivas y responsables en la lucha contra el VIH y el SIDA.

Existen muchas maneras de reducir el riesgo de contagio, considerando que solo se puede transmitir de persona a persona al intercambiar fluidos corporales, esto ocurre con mayor frecuencia durante las relaciones sexuales y cuando se comparten agujas. El 14 por ciento de las personas que tienen VIH no lo saben, por lo que pueden transmitirlo si se involucran en ciertos comportamientos. 

Saber cómo prevenirlo e implementar estas prácticas reducirá las probabilidades de contraer la afección:

1. Usa un método de protección durante las relaciones sexuales.

2. Elige a tus parejas sexuales sabiamente.

3. Considera las actividades íntimas que no implican el intercambio de fluidos corporales.

4. Hazte la prueba de VIH con regularidad.

5. Evita el uso indebido de drogas y alcohol.

6. Toma medicamentos que te puedan proteger del VIH.

7. No compartas agujas.

8. Utiliza agujas esterilizadas.

 

*Si el VIH no se trata puede causar SIDA (Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida).

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¡Cuidado con el hígado, mientras celebras en las festividades navideñas!

La alimentación durante las festividades navideñas tiende a ser rica en sabores y tradiciones, pero también puede ser un desafío para mantener una dieta equilibrada y saludable. Por lo que es importante prestar atención a la elección de alimentos y bebidas, ya que algunos pueden afectar la salud del hígado. Este importante órgano del ser humano desempeña un papel fundamental en el procesamiento de nutrientes y la eliminación de toxinas del cuerpo, por lo que es esencial cuidarlo.

Las dietas que no guardan las porciones adecuadas generan problemas en el hígado, impidiendo que cumpla con sus funciones. Que una sola función se vea afectada, todo el cuerpo sufre las consecuencias; por ejemplo, si el hígado deja de producir bilis, que es vital para la digestión, la alteración produce una intoxicación de todo el organismo. 

Aquí hay una lista de algunos alimentos y hábitos que debes evitar o consumir con moderación para proteger la salud de tu hígado:

  • Grasas: Si bien el hígado está diseñado para procesar grasas, el problema surge cuando estas se acumulan por su consumo abundante, lo cual dificulta sus funciones, dando paso a un hígado graso. Es por esto que se recomienda evitar el consumo de alimentos clásicos de la Navidad, que son altos en grasas.
  • Azúcares: El exceso de azúcar es más perjudicial de lo que muchas personas piensan. De hecho, pocos conocen que este elemento, además de estar presente en los dulces, también lo están en los hidratos de carbono. “Algunos estudios revelan que la transformación del azúcar en grasas hace que nuestro hígado acumule esta grasa en su interior, provocando una esteatosis hepática, que es lo que popularmente conocemos como hígado graso”. Esta condición es producida normalmente por una ingesta masiva de alcohol, pero también puede surgir producto del exceso de azúcar.
  • Bebidas alcohólicas: El alcohol es tóxico para el organismo, y al tener que procesar tantas sustancias tóxicas, el hígado realiza un sobreesfuerzo y puede lesionarse. “Recordemos que bebidas navideñas como el rompope y el ponche también contienen alcohol, por lo que su consumo debería ser moderado”, advierte el profesional de la salud.

 

Sobre los principales síntomas de un hígado enfermo

Recomendamos estar alertas ante los siguientes síntomas, que son los más comunes de un hígado afectado:

  • Cansancio excesivo. Al ser el hígado el principal responsable de la obtención de energía del cuerpo, ya que interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, lípidos y proteínas, los problemas en este órgano podrían provocar un exceso de toxinas, haciendo que los niveles de energía desciendan y la persona se sienta cansada.
  • Dolor en el lado derecho superior del abdomen. La inflamación e irritación del hígado puede provocar un dolor fuerte en la parte superior derecha de la barriga, justo debajo de las costillas. Los pacientes generalmente lo describen como un dolor palpitante o punzante persistente.
  • Coloración amarillenta en los ojos. Este es un síntoma de los casos de gravedad, y sucede porque cuando el hígado está dañado, se produce una acumulación de bilirrubina en la sangre, la cual se manifiesta como tinte amarillo en los ojos, e incluso en la piel.
  • Acumulación de líquido en el abdomen. Otro síntoma de casos graves, conocido como ascitis. Esta condición se caracteriza por la acumulación de grandes cantidades de líquido, provocando el aumento de volumen del abdomen, causando, en ocasiones, pérdida de apetito y dificultad para respirar.

Sobre los cuidados del hígado

Es importante tomar medidas preventivas para mantener el hígado funcionando en su totalidad y evitar graves inconvenientes futuros. Entre las principales recomendaciones del representante están:

  • Llevar una dieta balanceada. Para mantener un hígado sano y fuerte se recomienda comer frutas, verduras y vegetales, especialmente cuando las personas han sido diagnosticadas con hígado graso. Las proteínas no deben superar el 20% de la cantidad total de alimentos que se consumen en el día, así también los carbohidratos deberían representar el 50% de los alimentos, mientras que las grasas nunca deben superar el 30%.
  • Evitar alcohol y tabaco. El hígado es el principal encargado de procesar las toxinas, por lo que la ingesta de estas sustancias dificulta sus funciones.
  • Hacer ejercicio diariamente. Al menos 30 minutos de ejercicio diario apoyan el buen funcionamiento del hígado. Algunas opciones de ejercicio podrían ser caminar, realizar aeróbicos, andar en bicicleta, correr, o en general, practicar el deporte de preferencia.
  • Realizarse chequeos médicos periódicos.  Cuando se trata de la salud, la mejor opción es la prevención. Lo ideal es visitar al doctor cada 6 meses, para comprobar el buen estado de salud o detectar alteraciones a tiempo, con la finalidad de iniciar tratamiento de ser necesario.
  • No automedicarse. La automedicación es una acción irresponsable que puede desencadenar efectos secundarios y reacciones adversas, que afecten incluso más la salud. Es sumamente importante consultar a un profesional de la salud ante la aparición de cualquier síntoma.

Recuerda que el cuidado del hígado es esencial para mantener una buena salud a largo plazo. Durante las festividades, puedes disfrutar de la comida y las celebraciones sin comprometer tu bienestar hepático si tomas medidas adecuadas.

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Familias, celebraciones y la salud

La unión familiar, las celebraciones navideñas y la salud están intrínsecamente relacionadas, ya que estas festividades suelen ser un momento para reunirse con seres queridos y disfrutar de la compañía mutua. Sin embargo, también pueden ser un desafío para mantener hábitos saludables. Aquí te muestro cómo puedes equilibrar la unión familiar y la salud durante las celebraciones navideñas:

Alimentación saludable en familia: En lugar de centrarse únicamente en los platillos indulgentes, considera incluir opciones más saludables en la mesa de Navidad. Puedes preparar ensaladas, verduras asadas y proteínas magras junto con los platos tradicionales. Fomenta la moderación y el equilibrio en las porciones.

Actividades familiares activas: En lugar de centrarse únicamente en la comida, busca oportunidades para hacer actividades en familia que impliquen movimiento, como caminatas, juegos al aire libre o deportes. Esto ayuda a quemar calorías y mantenerse activo durante las festividades.

Descanso y manejo del estrés: La Navidad puede ser estresante para muchas personas debido a la planificación, compras y reuniones familiares. Es importante priorizar el descanso y practicar técnicas de manejo del estrés, como la meditación o la respiración profunda, para mantener la salud mental y emocional.

Mantén las tradiciones saludables: Las tradiciones navideñas pueden ser una fuente de unión familiar. Intenta mantener las tradiciones que fomenten la salud, como la decoración del árbol, cantar villancicos juntos o realizar actos de caridad.

Evita el exceso de alcohol: Durante las festividades, es común el consumo de alcohol. Si decides beber, hazlo con moderación y evita el exceso. El alcohol puede tener un impacto negativo en la salud si se consume en exceso.

Mantén la comunicación abierta: Habla con tu familia sobre la importancia de mantener un equilibrio entre la celebración y la salud. Pueden apoyarse mutuamente en la toma de decisiones saludables y establecer expectativas realistas.

Planificación y organización: Planificar con anticipación puede ayudarte a evitar situaciones estresantes de último momento. Organiza las compras, la preparación de alimentos y las actividades para que todo sea más manejable.

Evita el agotamiento: No te sientas presionado para asistir a todas las festividades o cumplir con todas las expectativas. Es importante reconocer tus límites y cuidarte a ti mismo para evitar el agotamiento.

Consulta a un profesional de la salud: Si tienes preocupaciones sobre la salud o condiciones médicas específicas que debes tener en cuenta durante las festividades, consulta a un profesional de la salud para obtener orientación y consejos específicos.

En resumen, las celebraciones navideñas pueden ser una época maravillosa para fortalecer la unión familiar, pero también es importante cuidar la salud física y emocional. Mantener un equilibrio entre la celebración y la salud es clave para disfrutar de estas festividades de manera satisfactoria y saludable.

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Después que se quita la fiebre, puede ser la etapa más peligrosa del dengue.

Por Deyanira Polanco

Controlar la fiebre, descanso, hidratación y atención médica a tiempo es trascendental para los pacientes con sospecha de dengue, por lo que hay una serie de recomendaciones para tomarlas en cuenta desde que se presentan los primeros síntomas.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), que es la agencia de salud pública de Estados Unidos, tiene en su portal todas las explicaciones útiles concernientes del dengue, causado por la picadura de mosquito Aedes aegypti, y que una persona puede infectarse en múltiples ocasiones de su vida.

Los síntomas del dengue, cuyo periodo de incubación  varía de 3 a 10 días; aunque, pueden ser leves o graves. En el país los registros oficiales indican que 13 personas hay muerto por dengue y el acumulado de casos pasa de 14,000.

FASE CRÍTICA

Los signos de advertencia y un deterioro clínico rápido pueden ocurrir dentro de 48 horas después  del comienzo de la fiebre, refiere la entidad de salud.

“Esté atento a los signos de advertencia. Aunque la fiebre haya desaparecido, la próxima fase del dengue puede ser peligrosa para algunas personas. Los signos de advertencia generalmente comienzan en las 24 a 48 horas después de que la fiebre haya desaparecido. Cerca de 1 de cada 20 personas que tienen dengue presenta dengue grave. El dengue grave requiere la hospitalización y puede poner la vida en peligro”.

Inmediatamente, a una sala de emergencia cuando se presenten estos signos; dolor o sensibilidad en el estómago, vómitos (al menos 3 veces en 24 horas), sangrado por la nariz o las encías, vómitos con sangre o sangre en las heces, sensación de cansancio, inquietud o irritabilidad, piel fría, sudorosa y pegajosa y dificultad para respirar.

TRATAMIENTO DE LOS SÍNTOMAS LEVES EN CASA

Si cree que tiene dengue, consulte a un proveedor de atención médica si presenta fiebre o síntomas de dengue, descanse tanto como pueda; tome acetaminofén para controlar la fiebre y aliviar el dolor, ¡No tome aspirina ni ibuprofeno!

Mientras que para prevenir la deshidratación, cuando una persona pierde demasiado líquido corporal a causa de la fiebre, los vómitos o por no tomar suficiente líquido, los CDC recomiendan ingerir muchos líquidos como agua o bebidas con electrolitos agregados para permanecer hidratado.

SIGNOS DE DESHIDRATACIÓN LEVE A MODERADA

En caso de los bebés y los niños, los CDC especifican que las causas más comunes son somnolencia, falta de energía, muy irritable, ojos hundidos, orinar poco, tener la boca y los labios secos y al llorar poca lágrima, además de tener la zona blanda de la cabeza hundida. El dengue grave es una emergencia médica y requiere atención médica u hospitalización inmediatas.

SI USTED TIENE DENGUE, PROTEJA A LOS DEMÁS

Durante la primera semana de la infección, el virus del dengue se encuentra en la sangre de la persona infectada. Si un mosquito pica a una persona con dengue, se infecta y puede transmitir el virus a otras personas al picarlas, por lo que para proteger a los demás miembros de la familia, es recomendable usar camisas de manga larga y pantalones largos, usar mosquitero, proteger las puertas y ventanas con mallas, aplicarse repelentes.

En República Dominicana, entre las acciones que se implementan está la eliminación de los criaderos de mosquitos, jornada de fumigación.

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El Autocuidado y sus beneficios para la salud

El autocuidado es una práctica que implica tomar medidas deliberadas para mantener y mejorar tu bienestar físico, mental y emocional. 

El autocuidado previene enfermedades, te inmuniza y protege tu salud, tanto física como psicológicamente. Cuando priorizamos durante demasiado tiempo objetivos laborales, domésticos o interpersonales dejando de lado nuestro bienestar personal, nuestro cuerpo empieza a avisarnos que nos estamos sobrecargando.

Aquí algunos de los beneficios del autocuidado para la salud:

  1. Reducción del estrés: El autocuidado incluye técnicas como la meditación, el yoga y la respiración profunda que pueden ayudar a reducir el estrés. La reducción de la tensión tiene un impacto positivo en la salud mental y física.
  2. Mejora de la salud mental: El autocuidado puede incluir actividades como la terapia, la escritura diaria o simplemente tomarse el tiempo para relajarse. Estas prácticas pueden ayudar a mejorar la salud mental, reducir la ansiedad y la depresión, y aumentar la autoestima.
  3. Mejora de la salud física: El autocuidado también implica cuidar de tu cuerpo. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente, estos son componentes claves para mantener una buena salud física.
  4. Mayor resiliencia: El autocuidado te ayuda a desarrollar habilidades para afrontar desafíos y adversidades de manera más efectiva. Esto puede hacer que te vuelvas más resiliente frente a situaciones estresantes.
  5. Mejora de las relaciones: Cuando te cuidas a ti mismo, estás en mejor posición para cuidar de los demás y mantener relaciones saludables. El autocuidado te permite establecer límites, comunicarte de manera efectiva y ser más compasivo contigo mismo y con los demás.
  6. Mayor energía y vitalidad: Cuidar de tu salud física a través de una buena alimentación, ejercicio y descanso adecuado puede aumentar tu nivel de energía y vitalidad, lo que te permite sentirte mejor y ser más productivo en tu vida diaria.
  7. Prevención de enfermedades: El autocuidado puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad al fomentar hábitos de vida saludables.
  8. Mayor autoconocimiento: Practicar el autocuidado implica tomar tiempo para reflexionar sobre tus necesidades, valores y metas personales. Esto te ayuda a conocerte mejor y tomar decisiones más alineadas con tus valores y objetivos.
  9. Aumento de la autoestima: El autocuidado fomenta una mayor autoaceptación o autoestima al centrarse en el amor propio y el cuidado personal. Cuando te tratas con amabilidad y te das cuenta de tu valía, tu autoestima tiende a aumentar.
  10. Calidad de vida mejorada: En última instancia, el autocuidado contribuye a una mejor calidad de vida. Te permite disfrutar más de la vida, tener relaciones más satisfactorias y enfrentar los desafíos con una perspectiva más positiva.

El autocuidado es personal y puede variar de una persona a otra, lo importante es encontrar las prácticas  que funcionen mejor para ti y hacerlas parte de tu rutina diaria. Invertir tiempo y esfuerzo en ti es una inversión en tu salud y bienestar a largo plazo.

 

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Beneficios de la Inteligencia Artificial (IA) en la salud

La Inteligencia Artificial (IA) puede aprovecharse en la salud de diversas maneras para mejorar la atención médica, la eficiencia y la calidad de los servicios. Aquí tienes algunas formas de aprovechar la IA en el ámbito de la salud:

  • Diagnóstico preciso y temprano: Los sistemas de IA pueden analizar grandes cantidades de datos médicos, como imágenes de rayos X, escáneres de resonancia magnética y resultados de pruebas de laboratorio, para identificar patrones y anomalías que los médicos podrían pasar por alto. Esto permite un diagnóstico más preciso y temprano de enfermedades.
  • Predicción de enfermedades: Los algoritmos de IA pueden predecir la probabilidad de que una persona desarrolle ciertas enfermedades o condiciones médicas en función de su historial médico, datos genéticos y factores de riesgo. Esto permite una atención preventiva y un tratamiento anticipado.
  • Personalización del tratamiento: La IA puede adaptar el tratamiento médico a las necesidades específicas de cada paciente. Esto incluye la selección de medicamentos, la dosificación y el seguimiento de la respuesta al procedimiento.
  • Optimización de la Atención Médica: Los sistemas de IA pueden mejorar la eficiencia en la atención médica, programando citas, gestionando registros y administrando recursos de manera más efectiva, lo que reduce los costos y mejora la experiencia del paciente.
  • Asistencia en la toma de decisiones: Los médicos y profesionales de la salud pueden utilizar sistemas de IA como herramientas de apoyo para tomar decisiones clínicas. Estos sistemas pueden proporcionar información basada en evidencia y guiar a los médicos en la elección de tratamientos y terapias.
  • Monitorización continua: Los dispositivos y sensores de salud habilitados para IA permiten la monitorización continua de pacientes con enfermedades crónicas, proporcionando datos en tiempo real a los médicos y permitiendo una intervención temprana en caso de complicaciones.
  • Telemedicina mejorada: La IA ha mejorado significativamente la telemedicina al permitir diagnósticos a distancia más precisos y la capacidad de monitorear pacientes a través de dispositivos conectados.
  • Reducción de errores médicos: La IA puede ayudar a reducir los errores médicos, como la interpretación incorrecta de imágenes o la prescripción de medicamentos incorrectos, lo que puede salvar vidas y reducir costos.
  • Investigación médica: La IA acelera la investigación médica al analizar grandes conjuntos de datos y descubrir patrones y relaciones que los científicos no podrían identificar fácilmente.
  • Mejora de la gestión de enfermedades infecciosas: La IA ha demostrado ser útil en el seguimiento y control de brotes de enfermedades infecciosas, como la predicción de la propagación de enfermedades y la identificación de áreas de riesgo.

En resumen, la Inteligencia Artificial en Salud está transformando la atención médica, al mejorar la precisión del diagnóstico, personalizar el tratamiento, optimizar la atención y la gestión de la salud, y acelerar la investigación en el campo de la medicina. Estos beneficios tienen un impacto significativo en la calidad de vida de los pacientes y en la eficiencia de los sistemas de atención facultativa.

 

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Cuidado con los cambios de temporada, pueden surgir afecciones gripales

A principios de noviembre, según expertos meteorológicos, el panorama climatológico se tornará más fresco en gran parte de la República Dominicana debido a que iniciará la temporada frontal.

Estos cambios de temporada podrían influir en la propagación de enfermedades gripales, aquí algunas razones:

  • Variabilidad del clima: Los cambios en la temperatura y la humedad pueden afectar la supervivencia y la propagación de los virus responsables de la gripe. Los virus de la gripe a menudo se propagan más fácilmente en condiciones de clima frío y seco.
  • Contacto cercano: Durante las estaciones frías, las personas tienden a pasar más tiempo en espacios interiores y en contacto cercano con otros. Esto crea oportunidades para la transmisión de virus entre individuos.
  • Sistemas inmunológicos debilitados: Los cambios de temperatura pueden afectar el sistema inmunológico, haciendo que las personas sean más susceptibles a las infecciones virales, como la gripe.

Precisamente, con la llegada de frentes fríos, nuestro sistema inmune está más expuesto a infecciones víricas y para reducir el riesgo y actuar de manera preventiva en nuestra salud, debemos tener en cuenta algunos consejos para afrontar los cambios de temperatura.

  • Seguir una buena alimentación.
  • Evitar la exposición prolongada a ambientes calientes o muy fríos.
  • Utilizar ropa adecuada en capas.
  • Mantener hábitos regulares de sueño.

 

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¿Cómo te cuidas, de forma preventiva o curativa?

Cuidar la salud tanto de manera preventiva como curativa es fundamental para mantener un bienestar a lo largo de la vida. La prevención se centra en evitar que se desarrollen problemas de salud en primer lugar, mientras que el enfoque curativo se aplica después de que ya se ha producido una enfermedad o afección. Ambos enfoques son complementarios y se centran en diferentes aspectos de la atención médica y la gestión de la salud. Aquí hay una breve descripción de cada enfoque:

  • Cuidado preventivo:
    • La atención preventiva se centra en evitar enfermedades y problemas de salud antes de que ocurran.
    • Incluye hábitos de vida saludables, como mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y evitar el consumo de sustancias nocivas.
    • La inmunización y la detección temprana de enfermedades a través de chequeos médicos regulares son esenciales en el cuidado preventivo.
    • La educación sobre la salud y la promoción de prácticas saludables son componentes clave de la atención preventiva.
    • Los exámenes de detección, como mamografías, pruebas de detección de cáncer colorectal y análisis de sangre, son ejemplos de medidas preventivas.
  • Cuidado curativo:
    • La atención curativa se enfoca en tratar las enfermedades y condiciones de salud una vez que han ocurrido.
    • Implica la consulta con profesionales de la salud, diagnóstico, tratamiento y seguimiento de una enfermedad o afección específica.
    • Puede requerir medicamentos, cirugía, terapia física u otros tratamientos médicos, según la naturaleza de la enfermedad.
    • La atención curativa se centra en aliviar los síntomas, recuperar la salud y mejorar la calidad de vida de la persona afectada.

La clave para un enfoque efectivo de cuidado de la salud es equilibrar ambos aspectos. La prevención es importante para reducir el riesgo de enfermedades y mantener una buena salud a largo plazo, mientras que la atención curativa es esencial para abordar enfermedades o lesiones que puedan surgir a lo largo de la vida. Es importante tener en cuenta que la prevención puede reducir la necesidad de atención curativa y disminuir la carga de enfermedad en general.

En resumen, cuidar la salud de manera preventiva y curativa son dos enfoques complementarios que deben formar parte de un plan integral de atención médica. Mantener un estilo de vida saludable, llevar a cabo exámenes preventivos y estar atento a los síntomas son estrategias fundamentales para mantener una buena salud a lo largo de la vida.

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¡Atentos a la diabetes!

Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, una oportunidad para crear conciencia sobre el impacto de la enfermedad en la salud de las personas. Además, es una fecha idónea para fortalecer la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de la misma.

La diabetes es una enfermedad metabólica crónica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (o azúcar en sangre), que con el tiempo conduce a daños graves en el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. La más común es la tipo 2, generalmente en adultos, que ocurre cuando el cuerpo se vuelve resistente a la insulina o no produce suficiente. En las últimas tres décadas, la prevalencia de la diabetes tipo 2 ha aumentado drásticamente en países de todos los niveles de ingresos; la tipo 1, una vez conocida como diabetes juvenil o diabetes insulinodependiente, es una afección crónica en la que el páncreas produce poca o ninguna insulina por sí mismo. Para las personas que viven con esta enfermedad, el acceso a un tratamiento asequible, incluida la insulina, es fundamental para su supervivencia. Existe un objetivo acordado a nivel mundial para detener el aumento de la diabetes y la obesidad para 2025.

Aproximadamente 62 millones de personas en las Américas (422 millones de personas en todo el mundo) tienen diabetes, la mayoría vive en países de ingresos bajos y medianos y 244, 084 muertes (1.5 millones en todo el mundo) se atribuyen directamente a este padecimiento cada año, y tanto el número de casos como la prevalencia han aumentado constantemente durante las últimas décadas.

Aquí hay algunas pautas importantes para estar al tanto de la diabetes:

  • Diagnóstico y seguimiento: Si tienes factores de riesgo, como antecedentes familiares, obesidad o una dieta poco saludable, es importante realizarse pruebas de detección. Si ya tienes diabetes, es fundamental seguir las recomendaciones de tu médico para el monitoreo y control regular de los niveles de glucosa en sangre.
  • Control de la glucosa: Mantén tus niveles de glucosa en sangre dentro de los rangos recomendados por tu médico. Esto a menudo implica seguir un plan de alimentación saludable, hacer ejercicio regularmente y, en algunos casos, tomar medicamentos o insulina según lo recetado.
  • Alimentación saludable: Una dieta equilibrada es esencial. Controlar la cantidad de carbohidratos, azúcares y grasas en tu dieta puede ayudar a mantener estables los niveles de glucosa en sangre. Consulta con un dietista o educador en diabetes para obtener orientación específica.
  • Actividad física: El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y mantener un peso corporal saludable. Consulta con tu médico antes de comenzar un nuevo programa de ejercicios y busca actividades que disfrutes para mantener la motivación.
  • Medicamentos y/o insulina: Si tu médico te ha recetado medicamentos o insulina, asegúrate de tomarlos según las indicaciones. No dejes de tomarlos sin consultar a tu especialista.
  • Monitoreo: Es importante que te familiarices con el monitoreo regular de tus niveles de glucosa en sangre. Esto puede ayudarte a detectar tendencias y tomar medidas para evitar niveles de azúcar peligrosamente altos o bajos.
  • Educación: Cuanto más sepas sobre la diabetes y cómo afecta tu cuerpo, mejor podrás manejarla. Considera unirte a grupos de apoyo o buscar recursos educativos para aprender más sobre la enfermedad.
  • Atención médica regular: Programa consultas regulares con tu médico y realiza pruebas de seguimiento según sea necesario para controlar la diabetes y prevenir complicaciones.

Recuerda que la diabetes es una enfermedad manejable, pero requiere un compromiso constante para mantenerla bajo control. Trabaja en estrecha colaboración con tu equipo de atención médica para desarrollar un plan que sea adecuado para ti y tu situación.