El inicio de un nuevo año siempre trae consigo nuevos proyectos y metas por lograr. Cualquiera que sea tu propósito para este 2022, será más llevadero si te apoyas de buenos hábitos en el proceso.
¿Cuáles hábitos saludables puedes poner en práctica?
• Mejorar tu alimentación, llevando una dieta equilibrada.
• Hacer ejercicio de manera habitual.
• Mantener un peso saludable (consultando tu médico).
• Evitar el consumo excesivo de alcohol o fumar.
• Acudir de manera periódica al médico.
• Cuidar tu salud bucal.
• Cuidar tu salud emocional.
• Dormir bien.
• Seguir las normas de seguridad.
Mantener una rutina saludable es fundamental para tu bienestar. Que este nuevo año que ya se acerca puedas poner en práctica mejores hábitos, por ti, por todos.
