Con el objetivo de crear conciencia en la sociedad acerca del terrible daño que conlleva para el organismo una dieta alta en grasa y azúcares, cada 4 de marzo conmemoramos el Día Mundial de la Obesidad, por iniciativa de la Federación Mundial de la Obesidad y sus miembros mundiales.
De acuerdo a algunos datos ofrecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS), desde 1975, la obesidad se ha casi triplicado en todo el mundo, convirtiéndose en el primer paso para otras patologías, entre las que podemos mencionar: hipertensión arterial, diabetes tipo II, problemas cardiovasculares, índices elevados de colesterol y triglicéridos.
¿Cómo podemos prevenir el sobrepeso la obesidad?
- Limitando el consumo de alimentos ricos en azúcares y grasas.
- Evitando las bebidas con mucha azúcar.
- Cumpliendo con las horas de sueño.
- Realizando alguna actividad física de manera frecuente.
En este Día Mundial de la Obesidad, te invitamos a evaluar tu estilo de vida e identificar las acciones que estás llevando a cabo y que podrían afectar tu salud y bienestar.
