El insomnio: un problema para la salud.

Una de las principales claves para mantener un estilo de vida saludable, es cumplir diariamente con las horas de sueño que necesita  nuestro cuerpo. Sin embargo, debido a los constantes cambios que afrontamos por el estilo de vida que llevamos, este puede verse afectado.

Es aquí donde entra el insomnio y empieza a jugar un papel significativo en nosotros, ocasionando severas consecuencias en nuestra salud.

El insomnio no es más que un trastorno del sueño, que consiste en la imposibilidad para iniciar o mantenerlo, afectando considerablemente nuestra energía, estado de ánimo, salud, desempeño laboral y calidad de vida.

Según la duración del insomnio, existen tres tipos:

• El transitorio, que dura no más de dos semanas.
• El insomnio a corto plazo, el cual dura de dos a cuatro semanas.
• El crónico, que dura más de cuatro semanas.

Las personas con insomnio suelen presentar algunos síntomas, como:

• Cansancio o sueño
• Ansiedad o depresión
• Trastornos de memoria
• Reducción de la atención
• Irritabilidad
• Nerviosismo

Si posees algunos de estos síntomas durante el día y tienes dificultad para conciliar el sueño por las noches, te recomendamos consultar a tu médico para así identificar la causa de tu 0problema de insomnio y realizar un tratamiento adecuado para el mismo.