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¿Por qué es tan importante la actividad física para la SALUD y BIENESTAR?

Actividad física para la SALUD y BIENESTAR

Mantenerse activo es una de las mejores formas de sustentar nuestro cuerpo sano. Todos pueden beneficiarse de la actividad física no importa su edad, habilidades, etnicidad o la forma y tamaño de su cuerpo. Pero ¿sabías que también puede mejorar tu bienestar general y calidad de vida? 

 

A continuación, te compartimos algunos beneficios:

  • Controlar el peso
  • Combatir las afecciones y las enfermedades
  • Mejorar el estado de ánimo
  • Aumentar tus posibilidades de vivir una vida más larga
  • Promueve un mejor sueño
  • Fortalece tus huesos y músculos
  • Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas

 

Recuerda consultar a un profesional de atención médica antes de iniciar un programa de ejercicios, especialmente si tienes alguna duda sobre tu estado físico o no has practicado durante mucho tiempo

¿Necesitas más razones para empezar a moverte?

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